Chia sẻ là chăm sóc!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Tôi đã viết về chủ đề này khoảng một năm trước và nghĩ rằng đây là thời điểm tốt để cập nhật. Bạn có nhận ra rằng khoảng 50% người dân đã từ bỏ nghị quyết năm mới của họ vào giữa năm. Còn bạn thì sao? Bạn đã đặt một mục tiêu đủ mạnh và đủ thiết yếu để bạn gắn bó với nó? Hoặc, bạn đang để những thứ khác cản trở. Bạn đang để mình trở nên thấp hơn và thấp hơn trong danh sách ưu tiên của mình? Thật dễ dàng để làm cho rất nhiều bà mẹ. Tôi đã tự mình làm điều đó trong một vài năm sau khi các con tôi được sinh ra.
Một tự đánh giá trung thực là một nơi tốt để bắt đầu. Có bao nhiêu người trong số các bạn biết chính xác những gì bạn muốn đạt được? Bây giờ bạn đang ở đâu trong tiến trình của mình đối với mục tiêu đó? Kế hoạch của bạn để có được từ đây đến đó là gì? Bao nhiêu người trong số các bạn sẽ làm việc với ít hay đủ tốt? Thành thật mà nói, tôi thấy mình ở đó vào đầu năm nay. Tôi chỉ định cư cho những người khác. Tôi đã bị chấn thương vào mùa thu năm ngoái và tăng cân trong các ngày lễ. Tôi thấy nó thực sự khó khăn khi thúc đẩy trở lại với hình dạng tốt nhất của tôi trong cuộc sống của tôi.
May mắn thay, vào đầu mùa xuân này, tôi đã thay đổi. Tôi đã thử thách lại để đảm bảo rằng tôi sẽ không làm việc với ít hơn những gì tôi muốn hoặc những gì tôi xứng đáng. Tôi tự nhắc nhở bản thân rằng một cách tuyệt vời để đánh lại niềm đam mê thể dục của tôi là tìm kiếm những người có thể giúp đỡ. Tôi tình cờ được mời đến một trang web có tên Ichange.com. Nó giúp tôi trở lại đúng hướng về chế độ ăn uống và dinh dưỡng.
Phản ánh cuối tuần liên quan
Để tập thể dục, tôi đã tìm thấy một mùa khác của kẻ thua cuộc quan trọng nhất là cảm hứng lý tưởng. Những người thua cuộc quan trọng nhất luôn truyền cảm hứng cho tôi với ý chí và nỗ lực của họ để thành công. Điều gì truyền cảm hứng cho bạn? Tìm kiếm những người giỏi hơn bạn, mạnh mẽ hơn bạn, mạnh hơn bạn (điều này có thể là cảm xúc hoặc thể chất). Ví dụ, giữ một tâm trí cởi mở và học hỏi từ những người khác. Những người này có thể là hàng xóm của bạn, một người nào đó ở phòng tập thể dục của bạn, người bạn gặp trực tuyến hoặc thậm chí là người hướng dẫn trên DVD.
Bạn có thể thấy được tiếp xúc với các cấp độ kỷ luật và thể dục đặc biệt sẽ thúc đẩy bạn làm việc chăm chỉ hơn bạn nghĩ có thể. Trong thời gian, bạn sẽ chinh phục những hạn chế tự áp đặt của mình và đạt được tiến bộ mà bạn đã nghĩ là có thể. Thử thách của tôi đối với bạn trong tuần này là tìm một người truyền cảm hứng cho bạn để đáp ứng các mục tiêu tập thể dục của bạn.
If your personal fitness is essential to you, work as hard as you possibly can. It won’t be easy, it won’t happen overnight, but it will happen. Today, I am serving as your personal cheerleader. Yes, YOU! I know that YOU can do it! check back and let me know how it goes.
– All the best in health and FitnessCoach Jenn of PersonalFitCoach.com and totally free fitness coaching at team Beachbody too.
Thảo luận về điều này trong diễn đàn của chúng tôi
Link to this post:Find Your fitness Inspiration
0/5
(0 đánh giá)
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại